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关于如何保护孩子视力,家长们一定要避开这些大坑

更新时间:2020-01-14 18:51点击:

  刚出生时,宝宝只能看见眼前物体的移动;到5个月,宝宝才具备“深度知觉”,能分辨颜色,不再“色盲”。

  而整个儿童阶段,宝宝是随外界环境的刺激,视觉系统得到迅速发育,视力逐步提高的,例如,3 – 5 岁儿童的视力可达到 0.5 - 0.7,7岁以上的学龄期儿童视力发育才基本完成。

  所以,宝宝的视力变化,不像大人一样可以轻易感知,反而生活中许多小细节不注意的话,还会让宝宝的眼睛受到巨大伤害!

  可是,这会让宝宝的眼睛一直接受光线刺激,影响宝宝对昼夜的感知,眼部肌肉也处于收缩和紧绷的状态,容易造成眼睛疲劳。

  同时,睡觉时身体会分泌褪黑素、多巴胺等,对神经系统及全身调节产生作用。开灯睡觉的话,就会影响这些身体激素的分泌。

  其实,多户外活动是好事,有研究表明,每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视发病率。不过要是夏天烈日当空,那就要小心了……

  要知道,宝宝的角膜和晶状体透明度比大人高,在强烈的阳光刺激下,紫外线穿透得比我们大人还多,对视网膜的伤害可是很大的。

  在天凉的时候,妈妈可能担心宝宝洗澡时着凉,会选择使用浴霸。但快速升温的同时,浴霸灯光也会非常强烈。而宝宝的眼部结构比较脆弱,强光容易穿过角膜和晶状体,损伤视网膜。

  如有需要,可在洗澡前先打开浴霸,让浴室温度上升,关掉它后再给宝宝洗澡;平时给宝宝拍照,也不要打开闪光灯。这样就能尽量避免强光危害啦~

  越来越多的潮爸潮妈把ipad、手机等电子产品当成了早教机,小朋友们也很聪明,基本上自己捣鼓捣鼓就会了,玩起来也是爱不释手。

  虽然AAO(美国眼科学会)和AAP(美国儿科学会)的最新研究指出,书籍和电子产品本身都不会直接导致近视,但长时间盯着电脑电视屏幕看,眨眼次数不足,却会导致眼睛发干发痒,甚至视力模糊。

  钧妈建议尽量不要给3岁以内宝宝玩这些电子产品。而在玩电子产品的时候,一定要严格控制时间,并且运用简单的“20-20-20原则”,即每近距离看20分钟,就花20秒时间,远眺20英尺(大约6米)之外的地方。

  控制甜食。甜食中的糖分在代谢时会降低体内钙的含量,如果钙缺乏,会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前、后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

  多让宝宝摄入有利于视觉发育的营养物质,如DHA、维生素A等。DHA占视网膜多不饱和脂肪酸的50%,是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质,缺乏则会导致视觉功能受损,视敏度发育迟缓。而维生素A(视黄醇)具有维护正常视觉功能的作。

  母乳和深海鱼中含有丰富的DHA,坚持母乳喂养搭配含有深海鱼的辅食可以帮助宝宝摄入足量的DHA。

  在宝宝2岁以前,母乳仍然是宝宝的首选食物,能够为宝宝的发育提供多种营养。而当母乳不足,又或已经断奶,就可为宝宝选择含优量水平DHA的配方奶粉,支持宝宝更易达到国际权威推荐DHA水平。

  最后,如果一旦发现宝宝眯眼、斜眼、频繁眨眼等情况时,一定要及时带宝宝到正规的眼科医院进行检查哦!

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